نرمش کلاسی

به دانش آموزان پیشنهاد بلند کردن یا جابجا کردن یک وسیله خیلی سنگین را می دهیم. وقتی اظهار کردند که قادر به انجام چنین کاری نیستند، به این موضوع اشاره می‌کنیم که آنها چون قدرت کافی ندارند، نمی توانند این کار را انجام دهند و انسان نمی‌‌تواند کاری را انجام دهد مگر این‌که قدرت کافی برای آن‌کار را داشته باشد. همچنین می توانیم فیلمی را به نمایش بگذاریم که یک ورزشکار یک جسم خیلی سنگین را به راحتی بلند می‌کند و در مورد علت توانایی او صحبت می‌کنیم. در ادامه با هم قرار می‌گذاریم تا هر جلسه چند دقیقه‌ای را در کلاس به انجام یک حرکت ورزشی ساده بپردازیم.